Публикации

🩸Национальный день донора крови в России.

Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора крови. Этот День посвящён, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.

Поводом для праздника послужило очень гуманное событие — 20 апреля 1832 года молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением.

Жизнь женщине была спасена, благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

Донорская кровь нужна всегда, ведь полноценной замены ей создать до сих пор не удалось. Цельная кровь и ее компоненты требуются не только тогда, когда случается большое несчастье, но и ежедневно.
Для спасения человеческих жизней требуется только настоящая кровь.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека.
Организм в короткий срок компенсирует вещества и клетки, утраченные с этим объёмом крови.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Донором может стать каждый здоровый человек, достигший 18 лет независимо от пола и профессии.

Перед сдачей крови донор проходит обязательное медицинское обследование.

Ежегодно в России более полутора миллиона человек нуждаются в переливании крови.

🩸Кровь и компоненты крови необходимы больным тяжёлых онкогематологических заболеваний, среди которых большой процент детей, препараты необходимы женщинам в послеродовом периоде, пациентам, попавшим в дорожно-транспортные происшествия, людям различных, связанных с риском, специальностей.

☝🏻Важно знать, что на случай чрезвычайной ситуации существует стратегический донорский запас — запас эритроцитов, которые находятся в глубоко замороженном состоянии. Количество стратегических доз составляет от 3500 до 5000 единиц хранения. Кроме этого, хранится около 30 тонн свежезамороженной плазмы на разных этапах карантинного хранения.

❤️Почётными донорами России считаются люди, которые за свою жизнь 40 раз сдали кровь и её компоненты или 60 раз пожертвовали плазму.

☝🏻Кроме значка «Почётный донор» эти люди могут рассчитывать на ежегодный отпуск в удобное время согласно Трудовому кодексу, получение медпомощи вне очереди в госучреждениях и право приобретения путевок в санаторий по месту работы или учёбы.

Ежегодные выплаты почётным донорам увеличены в 1,5 раза и индексируются согласно уровню инфляции.

☁️Бросить курить, чтобы дышать полной грудью!

🦋Яркие пятна бабочек и цветов, стрекотание кузнечиков, аромат медуницы – всё это сливается в радостную симфонию жизни, которая захватывает каждого и невольно заставляет дышать полной грудью!

🚭Подари себе такое наслаждения, откажись от курения!

🌬️Пустить на ветер

Каждая девушка желает всегда оставаться красивой и привлекательной, мечтает о счастливой семье и здоровых детях.

Чтобы это свершилось, нужно обязательно любить себя.

⚡️Курение забирает твою красоту и уменьшает шансы на счастливое материнство!

💼Как сохранить здоровье на рабочем месте ?

⏺️Рейтинг самых вредных факторов при офисной работе
 
🪑На первом месте – сидячая работа.
И здесь важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как. Вынужденное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

👓На втором месте – проблемы со зрением. 
Офисного работника невозможно представить без своего верного товарища – компьютера, и отношения их бывают настолько дружескими, что расстояние от глаз до монитора может составлять миллиметры, а совместно проведенное время далеко переваливает за границы рабочего дня. И, конечно, в такой ситуации приходят они – проблемы со зрением. Снижение зрения, синдром сухого глаза, головная боль, головокружение. 
 
🍏На третьем месте – проблемы с питанием. Казалось бы, всем нам известный факт, что питаться нужно регулярно, разнообразно, не переедая, исключить нездоровые перекусы, включить в рацион достаточное количество овощей и круп. Но на практике в условиях активной офисной жизни реализовать это не так просто.

🔋Что делать?
Каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте.
• Монитор не должен стоять ближе, чем в 45 сантиметрах от глаз;
• Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна;
• В темное время суток нужен дополнительный источник света.

Помните о мерах профилактики: гимнастика для глаз – самое простое и эффективное средство.

Более ответственно относиться к своему питанию. «Война войной, а обед по расписанию» – постарайтесь придерживаться этого нехитрого принципа. Носите с собой еду в контейнерах, здоровые перекусы, которые помогут продержаться до полноценного приема пищи (это могут быть фрукты, овощи, орешки или йогурт).