Публикации

🚭Отказ от курения-выгода со всех сторон

↘️В мае 2003 года ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

📌Её главной целью является привлечение внимания общественности к негативным последствиям курения табака.

📎Согласно данным ВОЗ курение является причиной:
• 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи;
• 16% смертей от ишемической болезни сердца;
• 26% смертей от туберкулеза;
• 24% инфекций нижних дыхательных путей.
• Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, от 30% до 45% процентов смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением.
• Бросив курить в любом возрасте, можно приобрести существенные преимущества для здоровья. В частности, те, кто бросил курить в возрасте 30-35-ти лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
• Ещё одно положительное последствие отказа от курения — финансовая выгода. Ежедневные расходы на сигареты и иные траты, связанные с курением, — ещё один хороший повод отказаться от этой пагубной привычки.

🔬 Искусственный интеллект, клеточные технологии, регенеративная медицина – это все термины не из далекого будущего, а сегодняшнего и завтрашнего дня!

🗣 Об основных тенденциях в отечественной медицине рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, выступая на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем». Ключевые тезисы – в карточках

🏥 Отметим, в Приморье продолжается техническая модернизация здравоохранения. В этом году по федеральной программе будет поставлено 48 единиц техники – маммографы, флюорографы, рентгены, УЗИ-аппараты. Помимо этого, в планах у краевых властей – в ближайшие годы сохранить расходы на укрепление материально-технической базы краевых государственных учреждений здравоохранения.

#ПриморскаяКраеваяКлиническаябольница1

🧸Пусть сегодня и всегда глаза каждого ребенка просто светятся от счастья!

🎉Детство – это самое лучшее время, и оно обязательно должно быть счастливым!

❤️Пусть каждый ребенок будет счастлив, улыбчив и здоров!

🎈 С праздником!

🚭15 советов желающим бросить курить

1. Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.

2. Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.

3. Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.

4. Если вы чувствуете очень сильную потребность в курении, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.

5. Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск — либо период командировки.

6. Не приобретайте сигареты блоками; пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.

7. Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.

8. Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.

9. Не носите с собой сигареты.

10. Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки — вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.

11. Выкуривайте только половину сигареты.

12. Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.

13. Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.

14. Откажитесь от курения на один день, завтра — еще на один, послезавтра — еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.

15. Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь ещё кому-то из близких отказаться от курения.

🕊️Первая Приморская Краевая - всегда впереди!

🏆В мае состоялась, уже ставшая традиционной, спартакиада медицинских работников Приморского края.

На 14-ю спартакиаду в город Арсеньев приехали 46 команд – это около семисот медицинских работников края.

Спартакиада в этот раз включала следующие виды спорта: волейбол, настольный теннис, легкоатлетическую эстафету, прыжки в длину с места, шахматы, дартс, гиревой спорт, перетягивание каната.

В течение трех дней участники состязались по восьми видам спорта, а также представляли свои визитные карточки.

🏆Команда ГБУЗ ПККБ №1 заняла почетное 5-ое общекомандное место среди 46 команд, принимавших участие в спартакиаде.
призовые места в личном первенстве заняли наши коллеги:
1 место в Дартс – Антонов Михаил
3 место в Дартс- Воробьев Вячеслав
1место в Гиревом спорте- Оконечников Максим
2 место Шахматы- Кочергина Екатерина

В командном первенстве:
Гиревой спорт- 1место
Перетягивание каната- 2 место
Дартс- 2 место
Шахматы-2 место

За «Визитную карточку» нашей команде присуждено 1 место и диплом в номинации «Самая незабываемая команды».

Ура! Нашим победителям!