Публикации

❗Внимание и осторожность – главные принципы поведения в гололед
Если в прогнозе погоды есть предупреждение о гололёде, заранее примите меры, чтобы снизить вероятность получения травмы.
Несколько простых правил при «скользкой» погоде — в наших карточках 💬

🏥 Минздрав Приморья рекомендует при необходимости обращаться в травмпункты. В случае тяжелой травмы и отсутствия возможности самостоятельно добраться до травмпункта, следует вызвать скорую помощь.

#КГБУЗССМПгУссурийска

Приморцы все чаще записываются на прием к врачу онлайн!

✔ Напомним, запись доступна через Госуслуги и региональную электронную регистратуру er25.ru

📊 В этом году платформами воспользовались 844,9 тысячи человек, что в два раза больше, чем годом ранее.

#КГБУЗССМПгУссурийска

С 25 декабря по 7 января Минздравом РФ объявлена Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Употребление алкоголя может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому, если от употребления алкоголя совсем в Новогодние праздники вы не готовы, то делайте это с умеренностью.

Первое правило – умеренность. Не стоит употреблять больше, чем вы можете перенести. Если вы не знаете своих пределов, лучше воздержаться от употребления алкоголя.

Второе правило – не смешивайте разные виды алкоголя. Это может привести к непредсказуемым последствиям и даже отравления

Третье правило – не забывайте о воде. Пить много воды поможет вам избежать обезвоживания и снизить уровень алкоголя в крови.

Новогодние праздники – это время для радости и веселья, но не стоит забывать о мере и здоровье.

Соблюдая простые правила профилактики злоупотребления алкоголем, вы сможете насладиться праздниками без неприятных последствий.

Как обезопасить здоровье от простудных заболеваний?

👥Эксперты Роспотребнадзора посоветовали укреплять иммунитет витаминными напитками, богатыми полезными веществами.

☕ Горячие напитки из полезных фруктов и ягод – отличный вариант для тех, кто хочет избежать кашля, боли в горле и температуры или быстро их вылечить.

📝 Рецепты полезных витаминных напитков – в карточках.

#КГБУЗССМПгУссурийска

❄️У многих зимой плохое настроение. Связано это с тем, что нам не хватает гормона счастья и покоя – серотонина. Вырабатывается он на свежем воздухе и на солнце. Чтобы не впадать в депрессию в зимний период, лучше не запираться дома, а погулять хотя бы 10-15 минут на свежем воздухе, несмотря на морозы. Пользы будет больше, чем от постоянного нахождения дома в тепле, так и иммунитет будет вырабатываться, станет крепче. Если мало двигаться, то мы получаем лишний вес, вялость и раздражительность, а иммунитет снижается. Прогулка в зимний день хотя бы на 15 минут сделает вас намного бодрее

🌞Даже в пасмурную погоду наш организм всё равно получит тот самый серотонин, правда, в меньшем объёме, чем летом.

👉Зимой воздух намного чище, и наш организм получает гораздо больше кислорода. Улучшается кровообращение в организме, снижаются риски различных заболеваний, в том числе и сердечных. Также очень полезно насыщение кислородом для нашей кожи: она становится намного здоровее, приобретает красивый цвет.

💊Выход из тёплой квартиры на холод, наоборот, закаливает организм ещё больше, риск простудных заболеваний в разы уменьшается.

🧠Как утверждают учёные, зимние прогулки улучшают умственные возможности человека.

✅Активные зимние прогулки улучшают обмен веществ, сжигают калории в организме. И если вы думаете, что праздники плохо скажутся на вашей фигуре, то начинайте гулять с приходом зимы.