Публикации

📃Уважаемые подписчики!
Мы объявляем рубрику "ЗдравКонтроль" открытой.
Каждый четверг под этой картинкой вы можете оставлять ваши отзывы, благодарности и жалобы.
Все они будут оперативно отработаны специалистами нашего медучреждения.

✔ Федеральные льготники могут выбрать между бесплатными лекарствами и денежной компенсацией.
Важно отметить, что при выборе компенсации, приобретать необходимые для лечения препараты придется за свой счет.
Вернуть право получения льготных лекарств можно до 1 октября.
🏥 Получить лекарства можно в льготной аптеке, они находятся в каждом районе края.

#КГБУЗССМПгУссурийска

✅Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья человека.

❤️К здоровью нужно относиться бережно и сохранять его с детства. Детям и подросткам необходимо заложить установку на ведение здорового образа жизни, а также сформировать у ребенка устойчивое сопротивление к потреблению табака, алкоголя и наркотиков.

Энергия жизни: каких витаминов не хватает осенью?
🍁С приходом осени меняется не только погода за окном, но и состояние организма. Мы можем на протяжении многих недель ощущать плохое настроение, упадок сил, быть подверженными стрессу и болезням.

🍏Причиной нестабильного состояния часто оказывается осенний авитаминоз — нехватка витаминов, микроэлементов и аминокислот.

🥕Чаще всего осенью страдают запасы витаминов А, D, Е, C, РР и группы B.

🥗В первую очередь, их можно получать из полезной пищи. Для этого рацион должен быть сбалансирован по жирам, белкам и углеводам. Значительную его часть должны составлять углеводные и белковые продукты.

🚴Безусловно, физические нагрузки и активность в течение дня помогут достичь хорошего самочувствия даже тяжёлой осенью.
Отличной привычкой станут занятия спортом по утрам. Речь может идти не только о полноценных тренировках, но и о небольшой пробежке или прогулке в умеренном темпе.
В выходные старайтесь не проводить в кровати целый день, а посвящать время активному отдыху на свежем воздухе.
Главное — не забывать заботиться и о своём ментальном здоровье. Причём не только осенью, но и в другие времена года.

Пользуйтесь этими рекомендациями. Берегите себя, здоровья вам и вашим близким!

💉 Более 70 медиков отправились в пострадавшие от тайфуна районы для вакцинации местных жителей. Люди получают прививки против опасных кишечных инфекций.

👩‍⚕️ Также специалисты Центра гигиены и эпидемиологии обходят дворы, рассказывая населению о необходимых профилактических мерах.

Подробнее – в карточках.

#КГБУЗССМПгУссурийска