Публикации

«Насколько здорово мое сердце?».

Важный вопрос – потому что коварность сердечно-сосудистых заболеваний, которые уносят больше всего жизней такова, что чаще всего они начинаются без каких-либо проявлений и внезапно. На фоне якобы «здорового сердца» развивается инфаркт или инсульт, который может оказаться первым и последним проявлением заболевания, унося жизни или обрекая на жизнь не самого лучшего качества.

Рекомендации для здоровья сердца:

✅ Добивайтесь плоского живота. Для мужчин критически опасный объем талии - 102 см и больше. Для женщин - 88 см и больше. Жир на животе - самый опасный для сердечно-сосудистой системы.

✅ Необходима физическая активность. Работающие мышцы - проверенное средство против гипертонии.

✅ Не злоупотребляйте солью. Старайтесь недосаливать блюда, когда готовите. Постарайтесь убрать солонку со стола, чтобы не сыпать соль в готовые блюда.

✅ Откажитесь от курения. В том числе и от электронных сигарет.

✅ Меньше алкоголя. Его полезных доз нет!

✅ Учитесь справляться со стрессом. Хронические стрессы и краткосрочные сильные нервные потрясения увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

✅ Высыпайтесь. Недосыпание может серьёзно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу.

❗ А также не забывайте про:
•самоконтроль АД;
•систематическое профосмотры;
•регулярный контроль уровня холестерина и сахара в крови.

Будьте здоровы!

❗️❗️❗️

Внимание!

В связи с техническими сбоями в работе единого колл-центра вызовы врача на дом принимаются по номеру телефона:

89910677508

📲 Ребенок и гаджеты: запретить нельзя использовать...

Где поставить запятую? 🤔
С одной стороны, и психологи, и педагоги, и врачи признают тот факт, что планшет и смартфон стимулируют у современных детей развитие интеллекта, мелкой моторики, логики и ориентации в пространстве.

С другой стороны – длительное использование гаджетов даёт огромною нагрузку на глаза, а если ребенку нет еще 3-х лет, нарушает формирование зрительного аппарата и эмоциональные связи с родными.

Специалисты рекомендуют:
🔹Как можно дольше откладывать знакомство ребенка с гаджетом – лучше начать давать планшет в руки после 2-3 лет. И не дольше чем на 10 минут за сеанс.
🔹Первый интерес к «высоким технологиям» нужно постараться удовлетворить: категорический запрет вызовет противоположный эффект! Ребенок всё равно доберется до интересующего объекта, но происходить это будет без вашего участия и присмотра.
🔹Подберите адекватный возрасту подбор развивающих приложений
🔹Следите за физическим и психологическим состоянием ребенка. Давайте детям чаще рисовать на бумаге карандашами, фломастерами, поскольку использование сенсорного дисплея может ослабить мелкую моторику.
Профилактика для детей старше 5 лет – в наших карточках🔝

7 сентября состоялась лекция "Допинг в спорте и его негативное влияние на организм"✔️

Встреча проводилась при поддержке Федерации лёгкой атлетики Приморского края для детей и подростков ДЮСШ, в том числе входящих в сборную края.

🔝 Врач спортивной медицины нашей больницы Анна Погодаева рассказала юным атлетам о вреде допинга на примере нескольких препаратов. Побеседовала с ребятами о том, нужно ли вообще что-то принимать дополнительно, если тренировочный план выстроен грамотно.

Лекция получилась очень насыщенная и интересная🔥🤗

Просим Вас пройти опрос, посвященный получению медицинской помощи в Приморском крае.
Результаты исследования будут проанализированы и позволят улучшить качество работы с пациентами.
Опрос анонимный.
Заранее благодарим Вас за участие!
ССЫЛКА НА ОПРОС: https://clck.ru/35km8Y