Публикации

АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ СВОЙ РИСК ЗАБОЛЕТЬ💬

Можно ли избежать онкологического заболевания? 🤔
Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%!⤵️
🚭Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
🚫Полностью откажитесь от алкоголя.
🥑Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
🤸Поддерживайте нормальный вес тела.
💦Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
🤾Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
🌞Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
📌Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.
Даже если вас ничего не беспокоит!
Помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

🤳🏻 Удостоверение многодетной семьи в вашем смартфоне

🪪 Теперь приморские семьи с тремя и более детьми могут оформить электронное удостоверение, которое будет храниться в личном кабинете на портале «Госуслуги».

📲 Что это значит? Все просто: теперь не нужно носить с собой бумажные документы и стоять в очередях. Достаточно показать QR-код своего удостоверения, и вы получите все положенные льготы и меры социальной поддержки без лишних хлопот.

👉🏻 Подробности — читайте в карточках.

21-27 октября – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов💬

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

☑️Способствует росту и развитию детей;
☑️Увеличивает продолжительность жизни;
☑️Способствует сохранению психического здоровья;
☑️Обеспечивает здоровье сердца;
☑️Снижает риск онкологических заболеваний;
☑️Снижает риск ожирения;
☑️Снижает риск развития диабета;
☑️Улучшает состояние кишечника;
☑️Улучшает иммунитет.

🧬 20 сентября отмечается Всемирный день доноров костного мозга

В России 1 сентября 2022 года по поручению Президента начал работу Федеральный регистр доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток. Это стало важным шагом в развитии трансплантации костного мозга в нашей стране.

👩‍⚕️ Оператором Регистра стало Федеральное медико-биологическое агентство: оно развивает систему донорства костного мозга, проводит мероприятия для его популяризации по всей России.

За три года Регистр расширился более, чем в 4 раза, и сейчас насчитывает более 480 000 потенциальных доноров. В Приморье 1600 человек состоят в Регистре, а двое уже стали донорами костного мозга.

С 1 января 2023 года рекрутинговым центром ФРДКМ в Приморском крае стала Краевая станция переливания крови. Подробнее о том, как жители Приморья могут стать донорами — в посте 👉🏻 https://vk.cc/cPBCCv

💬С 22 по 28 сентября 2025 года в России проходит Неделя информирования о важности диспансеризации и профосмотров.

🚀Цель мероприятия — повысить осведомлённость граждан о возможностях современной системы здравоохранения по раннему выявлению заболеваний.

Система диспансеризации и профилактических осмотров позволяет:⤵️
✅выявить заболевания на ранней стадии, когда они лучше всего поддаются лечению и ещё не проявляются симптомами;
✅оценить индивидуальные риски развития хронических неинфекционных заболеваний (болезней сердца, диабета, онкологических заболеваний);
✅скорректировать образ жизни: получить персональные рекомендации по питанию, физической активности и отказу от вредных привычек;
✅сэкономить время и ресурсы: предупредить развитие болезни всегда проще и менее затратно, чем лечить её запущенную форму.

❗Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр может каждый гражданин России в поликлинике по месту прикрепления. Процедура проводится бесплатно по полису ОМС и займёт всего 1–2 дня.