Публикации

"Как провести начало 2024 года с пользой для здоровья: 5 идей для активного старта года"

Новогодние каникулы - отличное время для отдыха, но также и для заботы о здоровье. Приветствуя новый год, не забывайте и о заботе о себе. Вместо того чтобы начать год с переедания и лежания на диване, попробуйте вместе с нами провести январские каникулы с пользой для своего здоровья.

🏃Утренняя йога или пробежка. Начать утро с физической активности поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день. Приятная пробежка или йога на свежем воздухе вдохновят вас на активное начало нового года.

🥦Здоровый завтрак. Приготовьте себе сбалансированный завтрак, богатый белками, витаминами и минералами. Здоровое питание с утра поможет вам чувствовать себя бодрее и зарядится на весь день.

📖Час для саморазвития. Посвятите утро чтению вдохновляющей книги, прослушиванию мотивационного подкаста или даже написанию целей на год. Это отличный способ подготовиться к новому году и обрести ясность в своих мыслях.

⛷️Прогулка на природе. Проведите время на свежем воздухе, наслаждаясь природой. Прогулка по лесу не только принесет удовольствие, но и позитивно повлияет на ваше здоровье и настроение.

👨‍👩‍👧Время для семьи и друзей. Не забывайте провести время вместе со своими близкими. Общение, улыбки и радость сделают первые дни нового года запоминающимся и положительным.

🔔Не забывайте, что забота о своем здоровье - это залог счастливой и успешной жизни. Проведите январские каникулы с пользой для своего здоровья, и это станет замечательным началом нового года😀

Безопасное обращение с петардами в праздники

В волшебное время Нового года и Рождества, петарды и фейерверки часто становятся одним из основных атрибутов праздника. Но не стоит забывать, что неверное обращение с пиротехникой может привести к серьезным травмам.

🎆Вот несколько советов, которые помогут вам провести праздничные мероприятия безопасно и аккуратно.

📃Изучите инструкцию: Прежде всего, обязательно прочтите и следуйте инструкции используемой пиротехники. Не допускайте детей к самостоятельному использованию петард.

🗺Надежное место: Используйте петарды на открытом воздухе и открытом пространстве, на безопасном расстоянии от людей, зданий и легко воспламеняемых материалов.

Не наклоняйтесь: При зажигании петарды, не наклоняйтесь над ней. Зажигайте фитиль и быстро отступайте на безопасное расстояние.

🫵Не бросайте: Никогда не бросайте петарды в сторону других людей, животных или чужой собственности. Это может вызвать серьезные травмы или повредить имущество.

💧Огнетушитель: Всегда имейте под рукой огнетушитель или ведро с водой на случай, если что-то пошло не так.

⛔️Не перезапускайте: Если петарда не взорвалась, не пытайтесь зажечь ее снова. Вместо этого, оставьте ее на несколько минут, затем облейте водой и утилизируйте.

👶Наблюдайте: Наблюдайте за детьми, чтобы они не подходили близко к зажженным или невзорвавшимся петардам.

Будьте аккуратны и помните о безопасности себя и окружающих!

"Основные причины вызова скорой медицинской помощи в новогодние праздники"

🌲Новогодние праздники - это время радости, веселья и праздничного настроения. Однако на станции скорой медицинской помощи наступает "час пик" в связи с увеличением вызовов.

Представляем вам список основных причин, по которым люди обращаются за медицинской помощью в праздничные дни👇

1️⃣Алкогольное отравление: Одной из наиболее частых причин вызова скорой помощи в праздничные дни является злоупотребление алкоголем. Помните, что употребление алкоголя должно быть умеренным.

2️⃣Отравления пищевые: В новогодние праздники столы буквально ломятся от разнообразных блюд. Отравления зачастую происходят из-за некачественных продуктов или неправильного хранения еды.

3️⃣Травмы от пиротехники: рождественские каникулы люди часто проводят с использованием фейерверков и петард. Неправильное обращение с ними может вызвать травмы различного характера.

4️⃣Сердечно-сосудистые заболевания: Новогодние праздники нередко сопровождаются стрессом и переутомлением, что может вызвать обострение сердечных и сосудистых заболеваний.

5️⃣Ожоги: Приготовление большого количества пищи на кухне, использование свечей и петард может привести к ожогам.

6️⃣Травмы от падения: Зимний период - это время возможного образования гололеда, который становится причиной травм при падении.

7️⃣Аллергические реакции: Новые продукты, аллергия на еловые иглы или пыль, украшения могут вызвать аллергический реакции.

✔️Для предотвращения нежелательных ситуаций в праздники, внимательно относитесь к своему здоровью и здоровью близких, следуйте правилам безопасности и умеренно употребляйте алкоголь.
И помните, при любых признаках заболевания или травмы необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Берегите себя и своих близких весь год, включая новогодние праздники.

"Чтобы помощь оказать, эти вещи на знать!"

Хотим напомнить, что независимо от ситуации, знание основных правил первой помощи может стать настоящей опорой в экстренных ситуациях. И помните, что наша способность помочь в трудных моментах зависит от нашей готовности и знаний!

Скорее читайте в карточках советы, и получите на всё ответы 👇

А вы ничего не забыли? 🧐

💊 В период новогодних праздников многие забывают не только про здоровое питание и правильный режим сна, но и про приём назначенных врачом лекарственных препаратов.

💡 важно помнить, что независимо от того, насколько заполнен ваш график и насколько вы заняты весельем, принимать лекарства вовремя остается неотъемлемой частью эффективного лечения и управления здоровьем.

Прием витаминов и других профилактических препаратов можно прекратить лишь на короткое время.

Праздники - время для радости и отдыха, но здоровье всегда должно быть приоритетом, и приём лекарств - важная часть этого процесса.

📍А при плохом самочувствии никогда не откладывайте визит к врачу до окончания каникул!