Публикации

Новости из мира медицины📢

1⃣ Какой у вас цвет глаз? Ученые обнаружили связь между осенней хандрой и цветом глаз человека👁
Оказалось, что люди с тёмными глазами чаще страдают от этого состояния. Глаза с меньшим количеством пигмента (голубые или серые) более чувствительны к свету. Это означает, что им не Новости из мира медицины📢

1⃣ Какой у вас цвет глаз? Ученые обнаружили связь между осенней хандрой и цветом глаз человека👁
Оказалось, что люди с тёмными глазами чаще страдают от этого состояния. Глаза с меньшим количеством пигмента (голубые или серые) более чувствительны к свету. Это означает, что им не нужно поглощать столько света, сколько карим или тёмным глазам. Это влияет на выработку мелатонина – гормона, связанного с регулированием сна и настроения.
У светлоглазых людей с их повышенной светочувствительностью осенью и зимой может снижаться выработка мелатонина, что служит некоторой защитой от осенней депрессии.

2⃣ У вас часто немеют ноги? Ученые назвали малоизвестные симптомы развития сахарного диабета🫣
При сахарном диабете поражаются периферические нервы. Это может проявляться болью, онемением, неприятными ощущениями жжения и покалывания в конечностях, особенно в ногах🦵🏻Эти симптомы могут появиться внезапно и быть достаточно выраженными.

3⃣ Сколько нужно ходить в день? Международное исследование впервые определило оптимальное количество шагов для получения наибольшей пользы для здоровья.
Учёные доказали, что 8 тыс. шагов в день значительно снижают риск преждевременной смерти. Учитывая среднюю длину шага человека это составляет примерно 6,4 километра в день🥾
Традиционно многие люди считали, что для получения пользы для здоровья нужно проходить около 10 тыс. шагов в день. Эта идея, которая пришла из Японии в 1960-х годах, не имела научного обоснования🤷🏻

4⃣ Найдена природная замена виагре🔞
❗️Свекла❗️Доступный продукт, который является натуральным афродизиаком. Овощ богат нитратами, которые преобразуются бактериями во рту в оксид азота. Это вызывает расширение кровеносных сосудов ⏩️ снижается давление и улучшается приток крови к половым органам⏪️

5⃣ Полезные советы для офисных работников или как избежать усталости глаз?🤓
Работа за компьютером может привести к перенапряжению глаз. Рекомендуем следовать правилу 20-20-20. Каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы сосредоточиться на чём-то на расстоянии 20 футов (шесть метров) и дать глазам отдохнуть🙌🏻
– гормона, связанного с регулированием сна и настроения.
У светлоглазых людей с их повышенной светочувствительностью осенью и зимой может снижаться выработка мелатонина, что служит некоторой защитой от осенней депрессии.

Гололед и гололедица: что опаснее?🤔
❇ Гололед — это слой льда, образующийся на предметах со стороны ветра, от намерзания капель переохлажденного дождя, инея на ветках деревьев, проводах😰

❇ Гололедица — это лед на поверхности земли. Образуется в результате замерзания капель дождя, густого инея, мокрого снега, а также после замерзания талой воды на поверхности земли. На дорогах образуется стихийный каток, который замедляет перемещение и людей, и машин🥶

⚠ Гололедица снижает сцепные качества дорожного покрытия в 10 раз по сравнению с его сухим состоянием и существенно увеличивает тормозной путь🚘

⚠ Во время гололедицы страдают и люди: количество травм возрастает в разы. Особенно опасен лед, покрытый тонким слоем снега❄

Температура по утрам уже ниже 0, поэтому советуем вам пристально следить за прогнозом погоды и быть внимательными, особенно в гололедные дни!

Если вы все-таки упали и чувствуете недомогание, немедленно обратитесь в травмпункт или вызовите скорую помощь по телефону «103»☎

Травмпункт медицинского центра «Асклепий» работает ежедневно:
⏰ по будням 09:00-20:00
⏰ по субботам 09:00-18:00
⏰ по воскресеньям 09:00-17:00

📍г. Владивосток, ул. Гамарника, 3Б

Кабинет неотложной помощи🚑

Уважаемые пациенты, в медицинском центре «Асклепий» открыт кабинет неотложной терапевтической помощи👩🏼‍⚕ Вы можете получить помощь специалиста день в день🔬

📲 Записаться на комфортное для вас время можно по телефону единого контактного центра ▶279-0000◀

График работы кабинета неотложной терапевтической помощи:
⏰ пн-вс, 10.00-20.00
📍 Гамарника, 3-Б, вход №1, кабинет 108

🔻Полный комплекс диагностики сразу, в день обращения: лабораторные исследования, рентген, УЗИ, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография

Будьте здоровы с "Асклепий"🌿

Что можно есть на ночь?

После праздников довольно проблематично вернуть прежний режим🤷🏼‍♀ Хочется много спать, есть вредные «вкусняшки», запивать газировкой и смотреть любимое кино🍿 🎥

Как упростить себе процесс выхода на здоровый рацион? Можно начать с простого отказаться от «неправильной» пищи на ночь👍

🕖Идеальное время для ужина не позднее 19:00-20:00. Если вы ложитесь позднее, поесть лучше за 2 часа до сна, чтобы во сне организм занимался восстановлением и очищением, а не перевариванием пищи🤪

⛔Какие продукты нельзя есть на ночь?
🥐Быстрые углеводы - сладости, хлеб и другая выпечка, соки, газировки, макароны, чипсы, сухарики
🥩Красное мясо
🫘Бобовые
🥔Крахмалистые овощи
🍲Супы
🍌Сладкие фрукты
🌶Острые и копченые блюда

✅ Какие продукты можно есть перед сном?
🥒Овощи - огурцы, помидоры, листовой салат, зелень, болгарский перец, шпинат, капуста
🥬Зелень
🥚Легкий белок - яйца, курица, йогурт, творог,
🍤Рыба нежирная
🍧Кисломолочные продукты
🥥Орехи, семена подсолнечника, льна, чиа

Не забывайте, неправильный ужин может вызвать дискомфорт и боли в желудке и кишечнике, что может стать причиной беспокойного сна и даже ночных кошмаров. Представляете?🤯

📌 Сохраняйте себе эту памятку по питанию, чтобы не потерять

ТРЕНДЫ В МЕДИЦИНЕ 2024 ГОДА🔬

Давайте вместе окунемся в мир медицины и узнаем тренды, которые помогут следить за своим здоровьем и мотивировать на перемены к лучшему💪🏻

❇ Персонализированная медицина

Это подход к обследованию, лечению и профилактике с учётом индивидуальных особенностей человека

Больше всего исследований на эту тему сейчас происходит в генетике. По анализу ДНК врачи прогнозируют ответ организма на лечение болезни и подбирают наиболее эффективное🔬

❇ VR-технологии для облегчения боли

Учёные выяснили, что технологии VR помогают справиться с болью. Оказывается, когда мы думаем о боли, то воспринимаем её более остро. Виртуальная реальность помогает сфокусироваться на виртуальном теле, и реальная боль уходит💤

❗️VR может заменить некоторые виды обезболивающих с множеством побочных эффектов.

❇ Внимание к ментальному здоровью

Пандемия ковида спровоцировала рост проблем с психическим здоровьем за счёт атаки вируса на клетки нервной системы и из-за стресса.

Продолжат появляться приложения для борьбы со стрессом — от дневника настроения до помощников по медитации и расслабляющих звуков природы🌿

❇ Борьба с ожирением

В 2024 году генетики продолжат искать мутации, которые вызывают ошибки в обмене веществ и провоцируют развитие ожирения. Всемирная организация здравоохранения объявила, что в мире идёт тихая, но смертельно опасная эпидемия ожирения😤

❇ Умные трекеры здоровья

В 2024 году появятся новые цифровые помощники, которые отслеживают самочувствие и физическую активность - фитнес-зеркало, умное кольцо, умные весы⚖